Akhirnya...... Setelah hampir 18 bulan mommy yoga lagi :-). Sebenarnya sih kalau Fitness sih udah mulai dari Matt umur 3 bulanan sih.. Cuma ngak pernah Yogam, hanya treatmill dan main alat doang. Sehubungan jadwal yoga cuma ada selasa dan Rabu pagi jam 6.30 Am. Mommy and daddy fitnessnya hari Senin dan Jumat. So kagak pernah kesampean Yoga deh :-(.
Sehubungan senin kemarin libur, so Fitnessnya hari Selasa deh.. Jadinya mommy bisa Yoga deh..
Begitu 10 menit, langsung bercucuran tuh keringat. Tangan pegel2 nahan badan :-). Udah gitu latihannya udah langsung berat, sehubungan yg lain khan udah expert2 gitu. Jadi mommy ikutannya juga ada berhenti2 bentar sih....
Posenya masih sama lah : Triangle pose, warrior 2 pose, Downward Facing dog Pose, Child pose, etc
Ada pose2 baru loh yg mommy belum pernah lakukan sebelumnya.
Ini salah satu posenya :
Salamba Sirsasana ( Sirsasana-headstand ) --> Yg gambar kiri ya.. Yg kanan mah belum sanggup heheheh.
tapi ya ngak sendiri lah.. jadi ada yg pegangin tuh kaki hehehehehe. Kalau sendirian ya ngak berani lah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar